Recepten

Gezond en lekker eten dat kan met deze recepten. Met duidelijke uitleg en voedingswaarde, gecontroleerd door diëtisten. Bekijk de recepten of filter voor een selectie.
17 recepten

Filters

Zoek en filter
Menugang
Type gerecht
Soort gerecht
Toon meer soorten gerechten
Bereidingswijze

Sushibowl met garnalen

Voedingswaarden

639
kcal
40,6
g kh
33,5
g vet
foto: sushibowl met quinoa, komkommer, radijs, edamame bonen, avocado en garnalen

Indiase salade met bloem­kool­rijst

Voedingswaarden

343
kcal
5,7
g kh
30,6
g vet
Foto van de Indiase salade met bloemkoolrijst, walnoten, geitenkaas en komkommer

Quinoa met gegrilde groenten

Voedingswaarden

503
kcal
40,3
g kh
27,5
g vet
Quinoa met gegrilde groenten

Kip jambalaya met bloemkool­rijst

Voedingswaarden

276
kcal
16,9
g kh
5
g vet
Kip jambalaya met bloemkoolrijst

Rijst met tonijn en pesto

Voedingswaarden

502
kcal
47,4
g kh
22,1
g vet
Rijst met tonijn en pesto

Koolhy­draatarme nasi

Voedingswaarden

346
kcal
13,9
g kh
25,2
g vet
Koolhydraatarme nasi, een kruidige bloemkoolrijstschotel

Vegetari­sche pokébowl

Voedingswaarden

471
kcal
11
g kh
35,4
g vet
Vegetarische pokébowl

Pokébowl met kip

Voedingswaarden

528
kcal
34,7
g kh
15,2
g vet
Pokébowl met kip

Pokébowl met tonijn

Voedingswaarden

570
kcal
25,3
g kh
27,9
g vet
Pokébowl met tonijn

Nasi met omeletrolletjes

Voedingswaarden

356
kcal
46,3
g kh
10,3
g vet
Nasi met omeletrolletjes

Italiaanse bloemkool­rijstsalade

Voedingswaarden

535
kcal
15,6
g kh
40,9
g vet
Italiaanse bloemkoolrijstsalade

Indonesi­sche roerbak

Voedingswaarden

628
kcal
66
g kh
29
g vet