Gezond eten zonder vlees

Minder suiker, maar ook minder vlees. Dat staat in de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Minder vlees eten is ook nog eens beter voor het milieu!
En daarom...
Hebben we heerlijke vegetarische avondmaaltijden gemaakt waarvan we het recept graag met je delen!
Door te eten zonder vlees:
- Bespaar je 7.380 liter water.
- Voorkom je 8.700 gram CO²-uitstoot.
- Kun je het risico op diabetes type 2 verkleinen. Het eten van rood vlees (vanaf 100 gram onbewerkt rood vlees per dag) en bewerkt vlees (vanaf 50 gram bewerkt vlees per dag) hangt samen met een verhoogd risico op diabetes type 2.
Pompoenrisotto met champignons

Aubergineburgers met groentefrietjes

Chili sin carne met vegetarisch gehakt

Rijstpannetje met tempeh en tuinbonen

Courgetti met vegaballetjes

Aardappelstoofschotel met vegetarische blokjes

Geroosterde bietensalade

Meer weten over suiker?
Wil je meer weten over suiker en wat het met je lichaam doet? Wil je graag gezonder leven of wat kilo's kwijtraken? Download de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.
Wil je meer weten over suiker en wat het met je lichaam doet? Wil je graag gezonder leven of wat kilo's kwijtraken? Download de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.
Meer weten over suiker?
Wil je meer weten over suiker en wat het met je lichaam doet? Wil je graag gezonder leven of wat kilo's kwijtraken? Download de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.
Wil je meer weten over suiker en wat het met je lichaam doet? Wil je graag gezonder leven of wat kilo's kwijtraken? Download de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.
Foto: Katie Smith / Unsplash.com